Termoregulacja – z czego wynika?

Young Couple Running On A Snowy Day

Za ciepło? Za zimno? Dlaczego niektórzy ludzie marzną nawet w lecie lub pocą się podczas gdy w otoczeniu panuje chłód? Za wszystkie te stany odpowiedzialna jest termoregulacja naszego organizmu, która pełni w nim wyjątkowo ważną rolę.

Dążenie do równowagi

Termoregulacja biologiczna to naturalna kontrola naszego organizmu nad stanem równowagi cieplnej. Ten naturalny termostat chroni nas przed zamarznięciem oraz przegrzaniem. Jest to istotne, ponieważ człowiek jest istotą stałocieplną, a więc taką, którego narządy wewnętrzne muszą utrzymywać jednolitą temperaturę, aby funkcjonować w sposób prawidłowy.

Każde odchylenie od normy, długotrwałe przegrzanie, lub obniżenie temperatury ciała, zaburza gospodarkę organizmu, a także uniemożliwia pracę narządów wewnętrznych. Zarówno zbyt wysoka, jak i zbyt niska temperatura stanowią realne ryzyko dla zdrowia i życia. Groźne jest zwłaszcza podniesienie temperatury ciała powyżej 42 stopni Celsjusza, ponieważ w tak wysokiej temperaturze zniszczeniu ulegają tkanki.

Ludzki organizm, niezależnie od warunków zewnętrznych, dąży do utrzymania homeostazy, czyli równowagi wewnętrznego środowiska i stałej temperatury ciała (w zakresie 36-37 stopni Celsjusza). Aby to osiągnąć, w zależności od zapotrzebowania, reguluje m.in. ciśnienie krwi oraz temperaturę ciała. Włącza również mechanizmy obronne, takie jak np. dreszcze, aby wymusić określony skutek – m.in. pobudzić mięśnie, a tym samym podwyższyć temperaturę ciała.

Czujniki w skórze

Funkcję strażników równowagi pełnią receptory ciepła, znajdujące się w skórze, które na bieżąco mierzą temperaturę ciała i przekazują sygnał do neuroprzekaźników i w efekcie do mózgu, a konkretnie podwzgórza, które pełni rolę wewnętrznego termostatu sterującego komfortem cieplnym organizmu. Można więc przyjąć, że to hormony pełnią wiodącą rolę w utrzymaniu prawidłowego komfortu cieplnego, natomiast czujniki znajdujące się w skórze mogą na bieżąco monitorować zmiany temperatury na zewnątrz.

Dzięki temu organizm ludzki jest w stanie pobierać i oddawać ciepło. Dlatego też wyposażony jest w szereg mechanizmów obronnych. W przypadku zbyt niskiej temperatury, reakcją obronną są skurcze i drżenie ciała oraz pobudzenie do aktywności ruchowej, dzięki czemu organizm może przyjąć ciepło i w efekcie podwyższyć temperaturę ciała.
Z kolei w reakcji na zbyt wysoką temperaturę ciała, następuje efekt pocenia się, parowania, a więc schładzanie i oddawanie nadmiaru ciepła przez skórę.

Gospodarka zaburzona

W teorii więc organizm powinien skutecznie bronić się przed nagłymi zmianami temperatur i reagować, dostosowując na bieżąco temperaturę ciała. Może się jednak zdarzyć, że proces ten zostanie zachwiany.
Jeżeli gospodarka hormonalna jest zaburzona (organizm produkuje za dużo lub za mało danego hormonu), organizm może błędnie odczytywać procesy zachodzące w organizmie. W ten sposób, nawet podczas upalnego lata, może nam doskwierać uczucia chłodu. I odwrotnie – w chłodnym pomieszczeniu możemy zacząć się pocić. Zmiany hormonalne mogą być przejściowe, ale mogą także świadczyć o upośledzeniu gruczołu tarczycy (jego niedoczynności lub nadczynności). W takiej sytuacji należy udać się do lekarza, który zleci odpowiednie badania, które wykażą czy poziom konkretnych hormonów jest podniesiony. Jeżeli tak, należy rozpocząć leczenie, które przywróci równowagę gospodarki hormonalnej.

Zimno, gorąco

Nie tylko choroby mogą wpływać na mylne odczuwanie temperatury zewnętrznej. Podobnie działa również silny stres i nagłe stany emocjonalne, które mogą spowodować niekontrolowany wzrost temperatury a co za tym idzie, pocenie się. Wahania temperatury obecne są również przy okazji chorób i stanów zapalnych organizmu. Wysoka gorączka pełni tu rodzaj mechanizmu obronnego i objawem walki z infekcją.
Z zupełnie innym, choć równie uporczywym, kłopotem mierzyć się muszą natomiast osoby z niskim ciśnieniem krwi lub anemią. W tym przypadku nagminne jest chroniczne odczuwanie zimna, dreszcze, zimne ręce i stopy. Niestety, przykrywanie się kocem czy picie gorącej herbaty pomoże jedynie na moment. Tu również powinniśmy zrobić wszystkie badania. W przypadku anemii, problem rozwiązać może uzupełnienie niedoboru żelaza.

Zmiana stylu życia a może… dieta?

Poza wizytą u specjalisty, bardzo ważne jest również przeanalizowanie prowadzonego przez nas trybu życia oraz… żywienia. Kłopoty z termoregulacją mogą bowiem zniknąć jeżeli wprowadzimy zdrowszy tryb życia. Więcej ruchu, regularne ćwiczenia fizyczne spowodują przyspieszenie metabolizmu i naturalny wzrost temperatury ciała (termogeneza). Pomocna będzie również odpowiednio zmodyfikowana dieta, bogata w warzywa i owoce. Ograniczenie kawy i soli, wprowadzenie błonnika do diety przyspieszy metabolizm i wymusi naturalne spalanie tłuszczu. A przy okazji zniweluje poczucie zimna.

Do
góry

Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Plików Cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce. Kontynuowanie przeglądania serwisu bez zmiany ustawień traktujemy jako zgodę na użycie plików cookies. Zobacz więcej. Zamknij

Na naszej stronie używamy różnych technologii do zbierania i przetwarzania danych osobowych w celu personalizowania treści i reklam oraz analizowania ruchu na stronie i w internecie. Do tego celu możemy zbierać Twoje IP lub inne dane osobowe, które nam podasz.

Administratorem danych osobowych jest Immergas Polska sp. z o.o., z siedzibą w Łodzi, numer KRS 88187, NIP 729-176-74-82. Przetwarzanie danych jest uzasadnione z uwagi na nasze usprawiedliwione potrzeby, co obejmuje między innymi konieczność zapewnienia bezpieczeństwa usługi (np. sprawdzenie, czy do Twojego konta nie loguje się nieuprawniona osoba), dokonanie pomiarów statystycznych, ulepszania naszych usług i dopasowania ich do potrzeb i wygody użytkowników (np. personalizowanie treści w usługach) jak również prowadzenie marketingu i promocji własnych usług Administratora. Dane te są przetwarzane do czasu istnienia uzasadnionego interesu lub do czasu złożenia przez Ciebie sprzeciwu wobec przetwarzania. Dane osobowe będą przekazywane wyłącznie naszym podwykonawcom, tj. dostawcom usług informatycznych. Przysługuje Ci prawo żądania dostępu do treści danych osobowych, ich sprostowania, usunięcia oraz prawo do ograniczenia ich przetwarzania. Ponadto także prawo do cofnięcia zgody w dowolnym momencie bez wpływu na zgodność z prawem przetwarzania, prawo do przenoszenia danych oraz prawo do wniesienia sprzeciwu wobec przetwarzania danych osobowych. Posiadasz prawo wniesienia skargi do Prezesa Urzędu Ochrony Danych Osobowych.

Akceptuję Politykę Prywatności

Wyrażam zgodę na otrzymywanie informacji handlowych na podany przeze mnie adres poczty elektronicznej i numer telefonu, przekazywanych przez Immergas Polska sp. z o.o., z siedzibą w Łodzi, numer KRS 88187, NIP 729-176-74-82.
1. Przetwarzamy następujące dane osobowe: imię, nazwisko, adres e-mail, numer telefonu, numer IP.
2. Administratorem danych osobowych jest Immergas Polska sp. z o.o., z siedzibą w Łodzi, numer KRS 88187, NIP 729-176-74-82.
3. Dane osobowe będą przetwarzane w celu odpowiedzi na zapytanie skierowane przy użyciu formularza kontaktowego oraz prowadzenie ewentualnego dalszego kontaktu na Pani/Pana życzenie. Podstawą przetwarzania danych osobowych są czynności podejmowane przez nas na Pani/Pana żądanie przed zawarciem umowy.
4. Podanie danych osobowych jest dobrowolne, jednakże brak ich podania uniemożliwia świadczenie w/w usługi.
5. Dane osobowe będą przechowywane przez okres roku od daty wysłania zapytania.
6. Przysługuje Panu/Pani prawo żądania dostępu do treści danych osobowych, ich sprostowania, usunięcia oraz prawo do ograniczenia ich przetwarzania. Ponadto także prawo do cofnięcia zgody w dowolnym momencie bez wpływu na zgodność z prawem przetwarzania, prawo do przenoszenia danych oraz prawo do wniesienia sprzeciwu wobec przetwarzania danych osobowych,
7. Posiada Pan/Pani prawo wniesienia skargi do Prezesa Urzędu Ochrony Danych Osobowych.
8. Dane osobowe będą przekazywane wyłącznie naszym podwykonawcom, tj. dostawcom usług informatycznych.

FreshMail.pl